#23 Tidseffektiv Træning | 10 Tips & Guide Til Bedre Resultater
Description
Hvor meget træning skal der egentlig til for at opnå resultater?
I denne episode dykker vi ned i den nyeste forskning og ser på, hvor lidt du faktisk kan slippe afsted med – og stadig få fremgang!
* Vi gennemgår et nyt studie, der viser, hvordan bare få sæt om ugen kan føre til øget muskelmasse og styrke.
* Du får også 10 konkrete tips til at optimere din træning, så du får mest muligt ud af din tid i fitnesscentret.
* Vi tager også et kig på hvordan du kan gøre med konditionstræning, hvis du er presset på tid.
* Derudover ser vi på, hvordan du kan kombinere styrketræning og konditionstræning (Hybridtræning) på en smart og tidseffektiv måde.
Reference: https://sportrxiv.org/index.php/server/preprint/view/484
🔗 Tilmeld dig Team Hybrid Gainz her: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/team-hybrid-gainz
🎧 Lyt med og lær, hvordan du kan optimere din træning og få bedre resultater på kortere tid!
VIL DU HAVE MIN HJÆLP? ANSØG HER
Online Hybrid Forløb 3.0: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coaching
www.jonasgermann.dk
www.instagram.com/jonas.germann
United States
